藻到好生活

你的益生菌產品號稱千億嗎？

你平常有吃蔬菜水果嗎？🍅

你吃到酸酸甜甜入口即化的益生菌了嗎？

三個益生菌廠商不會告訴你的秘密！

🔶秘密一：超出100億就會被大號掉啦！💩

通常一包粉末益生菌的菌數約有20 - 60億，有些廠商會標榜它們有百億千億，其實補充超過100億效率就會逐漸變差，因為腸道也需要挪出空間來收納腸道菌，

在補充超過100億的益生菌後，益生菌能夠留在腸道中的比例就會大幅下滑，甚至是都直接隨著大號排走了。

事實上，糞便扣除水分後，其中有 5 至 7 成是腸道微生物喔！

所以，上完廁所，一定要好好洗手，

不能因為天氣冷就只有沾沾水喔！👏

🔶秘密二：沒吃蔬菜水果，補充益生菌也是枉然！😱

每天100億隻益生菌聽起來似乎很多，可是我們要知道，

腸道中的微生物可是將近100兆，100億大約只有0.1%的比例。

食用益生菌並不是要直接增加腸道菌的數量，

而是輔助現有的腸道菌長得更好更快！

如果不吃蔬果補充益生素（益生菌的食物），

再多益生菌也會被餓死。

🔶秘密三：賣死菌給你，還加了很多糖粉你也不知道！

粉末狀的益生菌，若沒有經過特別處理，

不僅沒味道，還很黏牙！

沒倒好還很容易飄的全身都是（比粉筆灰還會飄）。

為了讓益生菌更方便入口，更好吃，

不少廠商會將益生菌進行調味、加熱「造粒」，

不但入口即化，還帶有各種口味。

然而吃進去的都是調味料、砂糖與死菌。

諷刺的是，這些死菌仍對身體有幫助，

即便其效果不及活菌的千分之一，

仍是會幫助您大便更順一些些、身體更健康一點點，

作為聰明的消費者，我們仍然有更好的選擇！

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