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營養標示是我們選擇食品非常重要的指標!

如果您在進行生酮飲食,脂質比例不能少!

如果您正值青春期,醣類脂質蛋白質就需要均衡,

如果您唸書累了,需要來點腦力提神,糖分就顯得格外重要。

一份食品其中醣類脂質與蛋白質的含量,全寫在營養標示上,

要看懂這個表格,首先我們要先知道熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物這些是什麼?又在身體扮演什麼角色?

 

看全文👉https://goo.gl/kDTHNB

 

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