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2017年諾貝爾生理獎頒發給生理時鐘研究的三位學者:

🔸傑佛瑞·霍爾

🔸麥可·羅斯巴希

🔸麥可·楊恩

其中一項貢獻就是褪黑激素的作用。

在太陽下山後數小時🌤,體內的松果體開始釋放褪黑激素,

幫助我們身體入睡!💤

👉那這和母乳助眠有什麼關係呢?

其實寶寶剛出生還沒辦法製造褪黑激素,

而母乳中來自媽媽的褪黑激素,就可以幫助寶寶的睡眠效果,

同時也發現可以減少嬰兒肚子痛!

 

由於褪黑激素有明顯的晝夜節律,因此晚上擠的母乳會有更多的褪黑激素喔!

母乳不但是寶寶的天然助眠劑,夜間母乳更仍能讓寶寶睡得更香更安穩,

一眠大一寸仰賴媽咪的用心照顧~😁

 

資料來源:

Breastfeeding may improve nocturnal sleep and reduce infantile colic: potential role of breast milk melatonin.

 

 

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