😱超貴的大腸鏡檢查一次要4000 - 6000元，
為了讓錢花的有價值，事前的準備就非常必要！
❓最關鍵的步驟是什麼？⬇️⬇️⬇️
⭕️小糖老師：「低渣飲食，淨空腸道」
低渣飲食是減少在腸道留下食物殘渣的飲食方法，
能夠減少腸道鏡檢查，甚至是腸道手術時，發生食物殘渣遮住病變部位的可能性，
此外還能夠減少對腸道的刺激，幫助腸胃道傷口癒合！😊
一般來說，容易在腸胃道留下殘渣的食物包含纖維素與動物的皮、筋與肌腱，另外容易引起脹氣的食物包含牛奶與奶製品都需要避免，不過營養素的均衡仍是很重要，因此低渣飲食可以這樣選擇：
⭐️ 精緻五榖🍚
⭐️過濾蔬果汁🍹
⭐️不帶筋的嫩肉🍖
⭐️補充足夠的水💧
在缺少了促使腸道蠕動的纖維素下，容易產生便秘，
補充足夠的水能夠預防便秘的發生！
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