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曬太陽能夠幫助皮膚合成維他命D，讓你不憂鬱！
卻也同時讓皮膚變紅變黑，這些都是陽光中的紫外線所造成的。曬傷屬於一級灼傷，會使皮膚出現發炎的現象，包含微血管擴張而泛紅、紅腫以及癢痛，並在1~3天內產生變黑與脫皮的症狀。若是曬得太久，還有可能出現水泡呢！此時就需要比照燙傷，積極治療。
如何避免曬傷呢？
1. 每次不超過30分鐘
2. 利用衣物、帽子、傘來遮蔽烈陽的照射
3. 一有不適立即離開陽光底下
另外當你發現你有曬傷時，請第一時間用乾淨的冷水沖洗皮膚，帶走皮膚過多的熱能後，再塗抹治療曬傷的藥膏或凝膠。
不過若是怕曬傷而不出門那就可惜了，每週3次的日光浴對於健康可是很有幫助的喔！！
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