close
益生菌是居住在腸道內對身體有幫助的共生菌。
在腸道中的微生物大致可分為三群：
♦️益生菌（10-20%）
♦️中性菌（60-70%）
♦️ 壞菌（20%）
其中益生菌能夠分泌許多對腸道有幫助的成分：
1.有機酸：維持腸道pH值、穩定糞便含水量使排便正常、預防便秘與拉肚子
2.酵素：仔細分解食物，好好消化
3.維生素：補充多種維生素如B群與維生素K
➡️在此之上，人體中有70%的免疫細胞聚在腸道周圍，
部分功能性益生菌和能夠訓練免疫系統，能夠調整過敏體質喔！
文章標籤
全站熱搜
留言列表