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維生素D是對於幫助鈣質吸收、以及預防骨骼疏鬆不可或缺的營養素，
最近又發現原來維生素D對過敏有改善的效果，
特別是「異位性皮膚炎」與「氣喘」喔！
當孩子有過敏體質時，
爸媽可以陪同孩子一起曬曬太陽來讓身體製造維生素D，
如果是懷孕媽咪，更需要增加血液中的維生素D，
來減少孩子得到氣喘與異位性皮膚炎的機會！
✨黑木耳、鮭魚、秋刀魚是維他命D食材的排行榜前三名。
事不宜遲，快出門走走吧～
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