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蔬菜中富含的營養素包含礦物質與維生素，

它們都是容易溶在水中，

用燙的方式容易讓營養素流失，

少量的水炒可以把營養鎖在蔬菜中喔！

大家一起學起來！😘

 

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    藻到好生活 藻多醣才不怕腸病毒 腸病毒 水炒蔬菜 保留蔬菜營養素
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